In der Grundstufe I lernen wir das Material kennen, mit dem wir anfangen können zu experimentieren:
einfacher und erweiterter feiner Nasenatem, Tao Yin, Heilende Laute, Inneres Lächeln, Kleiner Energiekreislauf, grundlegende Eisenhemdübungen und Grundpositionen im Stehen.

Mit der Tao Yoga Grundstufe I haben wir uns die Voraussetzung für die Erarbeitung eines folgerichtigen Programnms zur Öffnung des Kleinen Energiekreislaufs geschaffen, das wir jetzt in aufeinander aufbauenden Stufen umsetzen. Durch die Einbeziehung der kalten Sexualenergie, der Kevali-1-Atmung (Kevala-1-Atmung) und des Levator-Ani-Ansatzes in der Grundstufe II entsteht ein deutich höheres Energieniveau. Dadurch können wir das Chi leichter spüren und lenken. Der Kevali-1 Atem wird auch der "Unendliche Atem" genannt. Ein- und Ausatem werden zunehmend länger und gehen ohne Pause ineinander über. Im Sinne des Yoga verbleiben wir hier noch auf der Stufe der Konzentration. Die Hinführung zum Kevali-2-Atem, der höchstmöglichen Form des Atems im Yoga, erfolgt im Seminar Fusion I.

Die Themen Sexualhygiene im Zusammenhang mit der Hormonumstellung ab 45 Jahren und heiße Sexualenergie werden angedeutet, beschrieben und im Gespräch vertieft.

Der Levator-Ani-Ansatz wird bei den Eisenhemd-/Stehpositionen II, Tao Yin II und den Meditationen vorbereitet und eingeführt. Siehe unter Fusion die Weiterentwicklung dieses Ansatzes. Unsere Yin-orientierte Ausrichtung wird dadurch auf der physischen Seite bis in die Feinmuskulatur des ganzen Körpers ausgedehnt, eine Ergänzung und Entsprechung zu unserer speziellen Atem-gestützten Methode, das Chi zu entwickeln.

Wenngleich in den beiden Grundstufen Tao Yoga I und II das Chi im Körperschwerpunkt oder im unteren Bauchbereich gesammelt und gespeichert wird, wir uns also bis zu einem gewissen Grad "in eins machen", ist für den Anfänger der Öffnungsaspekt i.d.R. stärker als die Zentrierung. Deshalb ist es für sensible Menschen besonders hiflreich, bald nach den beiden Grundstufen die Fusion zu erlernen, in der zwar wiederum deutlich das Energieniveau erhöht wird, gleichzeitig aber ein dichteres, reineres und kohärenteres Chi entsteht und sich durch spezielle zentrierende Verfahren das Gefühl von Zusammenhalt und Schutz entwickelt.

Tao Yoga Grundstufe II nur für Absolventen des 4-Tage-Seminars Tao Yoga Grundstufe I!
Tao Yoga Grundstufe I und II können auch direkt hintereinander gebucht werden.

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