Hetty Draayer Meditation Erdung 2-Tage-Seminare

Wir bieten 6-Termine-Kurse und 2-Tage-Seminare "Hetty Draayer Meditation Erdung" für Anfänger und für Fortgeschrittene an. Nach dem Anfänger-Kurs/Seminar "Finde dich selbst durch Meditation" können Sie am Fortgeschrittenen Kurs/Seminar-I "Offen zwischen Himmel und Erde" oder an jedem der fortlaufenden Fortgeschrittenen-Kurse/Seminare "Hetty Draayer Meditation Erdung" (s.u.) teilnehmen. Die Fortgeschrittenen-Kurse/Seminare mit jeweils eigener Thematik können unabhängig voneinander gebucht werden.
Hetty Draayer hat immer empfohlen, sich in der Anfangszeit alle 6 Wochen zu treffen, weil dies erheblich den Einstieg in die eigene tägliche Meditation erleichtert.

Hetty Draayer Meditation Erdung Anfänger-2-Tage-Seminare

Dieses Anfänger-Seminar "Finde dich selbst durch Meditation" nach Hetty Draayer ist für Meditations-Einsteiger bestens geeignet. In dieser Basis-Arbeit erlernen wir unseren inneren Tastsinn zu entwickeln. Dies führt zu einer enormen Tiefenentspannung. Durch Konzentration und Betonung der Beckenschale verstärkt sich deutlich der Chi-Fluss und wird für jeden erfahrbar und fühlbar. Gleichzeitig verstärkt sich die Erdanbindung durch die Aktivierung von Energiezentren in den Fußsohlen und Händen.

So wird es viel einfacher, mit den Wellen der Stille in Kontakt zu treten und das wahre Wesen in uns zu entdecken.

Gestärkt durch diese wunderbare Erfahrung gehen wir dann wieder in unseren Alltag hinein. Durch die Verbindung von "Himmel und Erde", die zusätzlich durch eine spezielle horizontale und vertikale Atemführung unterstützt wird, fällt es uns viel leichter, zu unserem Leben ja zu sagen, so wie es sich uns gerade zeigt. Die Übungen finden abwechselnd im Sitzen, Stehen und Liegen statt. Ein kleinerer Teil des Kurses beschäftigt sich mit dem meditativen Gehen.

Das System von Hetty Draayer könnte man schwerpunktmäßig als Knochen-Chi-Kung bezeichnen. Es wirkt deshalb etwas stärker und härter und ist leichter fühlbar als Tao Yoga mit einer Betonung des Organ-Chi-Kungs.

 

Hetty Draayer Meditation Erdung Fortgeschrittene-2-Tage-Seminare

Hier vertiefen wir die Hetty Draayer-Basisarbeit, öffenen das mystische Herz, verstärken die Arbeit an den inneren Sinnen. Ein Fokus liegt auf den Chakren. Diese werden vertieft wahrgenommen. Unterstützend werden zugeordnete Handmudras eingesetzt.

Innerer Klang, tönen in Verbindung mit Farben öffnen ein neues Spektrum der Wahrnehmung. Unsere Aura lädt sich auf und beginnt sich auszudehnen. Sie wächst.

Die Gruppenenergie wirkt wie ein Verstärker für jeden Meditationsteilnehmer. Wer diese innere Wahrnehmung kennengelernt hat, kann viel leichter auch alleine zu Hause üben. Wir freuen uns darauf, wenn wieder der Zeitpunkt gekommen ist, an dem wir üben dürfen. Meditation wird plötzlich etwas ganz Kostbares, das zum Alltag dazugehört.

Wir bieten folgende Fortgeschrittenen-Kurse/Seminare an:
Fortgeschrittenen Kurs/Seminar I: "Offen zwischen Himmel und Erde"
Fortgeschrittenen Kurs/Seminar II: "Das Licht in uns"
Fortgeschrittenen Kurs/Seminar III: "Zu den Räumen des Bewusstseins"
Fortgeschrittenen Kurs/Seminar IV: "Das Kosmische Auge"
Fortgeschrittenen Kurs/Seminar V-VII

Termine 2-Tage-Seminare Hetty Draayer Meditation Erdung

2-Tage-Seminare Hetty Draayer Meditation Erdung - 220,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Seminarbeginn - 200,- €
9:00 - 17:30 Uhr, 2 h Mittagspause

Anfänger-Seminare "Finde dich selbst durch Meditation"
15.09. – 16.09.2018
13.10. – 14.10.2018
08.12. – 09.12.2018
23.02. – 24.02.2019

Fortgeschritten-Seminare:
06.10 . – 07.10.2018
24.11 . – 25.11.2018
26.01. – 27.01.2019

Institut für Tao Yoga, Wörthstr. 9, Rgb. II, München-Haidhausen

2-Tage-Seminare körperlich-energetische Erdungsübungen

Der Inhalt der 2-Tage-Seminare ist mit dem Inhalt der  6-Termine-Kurse vergleichbar. Die Erdungsübungen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen zu praktizieren bringt im Vergleich zu wöchentlichen 2-Stunden-Terminen einen größeren Entwicklungsprozess in Gang.

Alle Übungen sind einfach ohne Vorkenntnisse erlernbar und können täglich praktiziert werden. Sie entspannen, entgiften und zentrieren Körper und Persönlichkeit. Bei einer täglichen Praxis von ca. 30 Minuten tritt in der Regel schon nach kurzer Zeit ein sichtbarer Erfolg ein. Weil viele Übungen mit leichter, anregender und entspannender Dynamik ausgeführt werden, sind aber auch die 2 Stunden Übungszeit der 6-Termine-Kurse nicht zuviel, sondern führen von angestauten Verspannungen und Stress tiefer ins Loslassen und Entspannen. 


Alle Gelenke werden bewegt: Zehen-, Fuss-, Knie- und Hüftgelenke, Finger-, Hand- und Schultergelenke, sowie insbesondere die Halswirbelsäule. Die Dehnungsübungen finden ausschließlich in wiegenden Bewegungen statt. Der Rücken wird in mehreren Schichten durchgearbeitet. Auch die moderaten Bauchmuskelübungen in Kombination mit dem Atem sind für jedem Ungeübten geeignet. Wenn die Gelenke geöffnet sind und die innere Mitte gestärkt ist, bauen wir mit den Stehpositionen die Verbindung zur Erdenergie auf. Bei diesem Kurs wird die Entgiftung des Körpers stark unterstützt und gleichzeitig Energie getankt.

Lockere und richtig ausgerichtete Gelenke und der Abtransport der sich hier und im benachbarten Knochengewebe besonders gern ablagernden Gifte sind die Voraussetzung für einen guten Chi-Fluss und für jede sinnvolle Körper- und Energiearbeit und sind deshalb wesentlicher Bestandteil der Erdungsübungen. Jahrtausende alte, erprobte und unverfälschte Techniken helfen uns, alle Gelenke in unserem Körper zu lockern. In Verbindung mit einfachen Atemtechniken gelingt es uns auf sanfte Weise, Energieblockaden langsam und dauerhaft zu aufzulösen. Die Heilung des Körpers geschieht immer über die Erdenergie (Erd-Chi). Das Chi der Naturkräfte können wir später zusätzlich als Verstärkung aufnehmen, wenn das Chi im Körper frei fließen kann. Durch die körperlichen und energetischen Erdungsübungen ergibt sich automatisch eine zunehmend aufrechte Körperhaltung, eine weitere Voraussetzung für einen guten Chi-Fluss. Nun wird es immer leichter, den Energiekörper zu vergrößern oder zu heilen. Je stärker unsere Aura, desto weniger reagieren wir auf äußere negative Einflüsse. Je schwächer unsere Aura, desto schneller werden wir krank. 
Tao Yoga heißt Freude an Körper, Seele und Geist bewahren und entwickeln. Alles darf Spaß machen. Es ist wichtig, die Energien, die wir kultivieren, halten und lenken zu lernen. Damit beseitigen wir zunehmend den Mangel in unserem Leben. Aus einem starken Energiefluss entspringt die innere Freude.

Inhalt 2-Tage-Seminare und 6-Termine-Kurse Erdungsübungen

  1. Kunlun: Übungsablauf zum Erwecken des Körpers. Sehr effektive Übungssequenz für die Zeit nach dem Aufstehen am Morgen. ca 10 Minuten (nach dem erlernen)
.
  2. Übungsablauf zum lockern der Gelenke: Durcharbeiten der Gelenke des Körpers, um einen guten Energiefluss zu ermöglichen: Vergrößern des Bewegungsradius und Lockerung.
  3. Entgiftung der knochennahen Zonen, in denen der Körper außerhalb der Gelenke seine Gifte ablagert.

  4. Dehnung mit leicher Dynamik, besonders hilfreich für Anfänger und Teilnehmer ab 50.
  5. Chang Li Shou: Schwingen und Schütteln der Hände und Arme in verschiedenen Positionen zur Lockerung des ganzen Körpers und Verstärkung des Chi-Flusses. 

  6. Grundpositionen des Köpers im Stehen: Fließen lassen und Erspüren des Chi in den Grund-Stand-Positionen in Ruhe und in leichter Schwingung - in Verbindung mit den:

  7. Grundformen der Pranayama-Atmung: der Schildkrötenatmung und der Hirschatmung. Es handelt sich hier jeweils um eine reine Bauch- bzw. Brustatmung mit einer speziellen Impulsführung um kurzzeitig bestimmte Organe und die Chi-Produktion anzuregen.

  8. Chi Liao Bian Bi: Tao Yin Übungssequenz für die Regulierung der Yangorgane. Ein Zyklus von Bodenübungen, der speziell alle Verdauungsorgane (v.a. bei Darm- und Blasenproblemen) reguliert, den Psoasmuskel (großer Hüftmuskel) und die Bauchmuskeln stärkt und für eine Harmonisierung im gesamten Xia TanTien, dem unteren und Hauptenergiezentrum des Körpers sorgt.

  9. Tai Chi Kun ‚Großes-Chi'-Stab-Sequenz: einfache aber sehr entspannende Übungen mit einem 3 cm dicken und 30 cm langen Holzstab im sitzen, stehen, liegen und gehen (gehen nur im 4-Tage Seminar). Die Übungen lockern alle Gewebeschichten des Körpers, fördern die Koordinationsfähigkeit und gleichen die Energie im Körper aus. Die Koordinationsfähigkeit ist ein sehr wichtiger Aspekt für eine gute Erdung und die Steuerung des Chi.

Termine 2-Tage-Seminare Erdungsübungen

2-Tage-Seminare Erdungsübungen - 220,- €
Frühbucher bis 4 Wochen vor Seminarbeginn - 200,- €

9:00 - 17:30 Uhr, 2 h Mittagspause

10.11. - 11.11.2018

Institut für Tao Yoga, Wörthstr. 9, Rgb. II, München-Haidhausen