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Unser Buch "Das Tao im Yoga und im Ur-Atem"

Hans Meyer / Gabi Meyer-Schmölz: 
Das Tao im Yoga und im Ur-Atem.

Vom Erfahrbaren Atem Ilse Middendorfs über die Kevali-Atmung des Pranayama Boris Sacharows zur Lebenskraft Chi.
2010 Synergia Verlag, Darmstadt, 2. Auflage; mit vielen Abbildungen, gebunden, 14 x 21 cm, 381 Seiten, 23,90 EUR

Leseprobe

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Klappentext des Buches mit Ergänzungen (PDF-Datei öffnet sich in neuem Fenster.)

Artikel in der Zeitschrift Tattwa Viveka: "Atme" (PDF-Datei öffnet sich in neuem Fenster.)

Klappentext des Buches mit Ergänzungen

Dieses Buch schließt eine Lücke im Bereich Atem, Meditation und Yoga. Es zeigt detailliert, wie die höchste Form des Atems, die etwa im indischen Ur-Yoga Kevali genannt wird, für jeden normalen Menschen erlernbar ist. Nach dem Yogirai Boris Sacharow, sind letztlich alle Pranayama-Übungen als Vorbereitung auf diesen Atem zu sehen, ohne den im Sinne des Yoga weder Konzentration noch Meditation oder die Entwicklung geistiger Kräfte möglich ist. Als Transmissionsriemen in diese Tiefe der menschlichen Existenz nutzen wir den spontanen körpereigenen Atemimpuls des Middendorfschen Erfahrbaren Atems. Seine Weiterentwicklung, der feine Nasenatem, der direkt Prana und Chi entstehen läßt, kommt sehr nahe an Kevali 1 [Kevala-Atem] heran. [Sie befinden sich dann v.a. auf der unteren Chi-Ebene (Ätherkörper /Aura), die alle Prozesse des physischen Körpers steuert und antreibt (Biophotonenforschung) - zusätzliche Anmerkung]


Dieses Buch zeigt nicht nur den Ausgangspunkt der Inneren Alchemie vieler Yoga-, Chi-Kung- und schamanischer Systeme, energetischer Heilweisen und der Disziplinen hochentwickelter Religionen. Es führt auch in die Theorie und die Praxis des Tao Yoga ein. Mit diesem Atem unterlegen wir seine einzelnen Übungssysteme. Die Erhöhung des Energieniveaus durch Tao Yoga führt zu besserer Eigen- und Fremdwahrnehmung, Abgrenzungsfähigkeit, authentischem Verhalten und ist die Voraussetzung für effektiven Schutz. Tao Yoga gewichtet gleichermaßen Erdung und Öffnung und stärkt die Mitte des Menschen. Wenn wir im Tao Yoga das Herz mit unserem Chi öffnen, achten wir darauf, dass wir uns gleichzeitig an unser Zentrum rückbinden können. Dann sind wir nicht manipulierbar. Einige sehr effektive Praktiken des Tao Yoga können wir sofort in den Alltag übertragen. 



Ergänzung zum Klappentext:
Dieses Buch öffnet ein unforciertes, von innen nach außen orientiertes Eingangstor in die Yogastufen, die dem körperlichen Yoga folgen. Es handelt sich also nicht etwa um die höheren Yogastufen selbst, sondern um die Erarbeitung einer notwendigen Voraussetzung für diese Stufen. Sie müssen nicht weiter gehen als bis zu dieser durchaus umfangreichen Zwischenstufe, wenn Sie im Bereich der Gesundheitsvorsorge bleiben wollen. Der Yogirai Boris Sacharow, der vor allem als Hatha-Yoga Lehrer weltbekannt war, hatte dieses Werkzeug in den 50er Jahren in seiner Übersetzung bedeutender Grundlagentexte des Yoga aus dem Sanskrit entwickelt, allerdings nur in aphoristischer Kürze. Wir haben diesen Ansatz didaktisch und methodisch umfassend ausgebaut, so dass er im Gegensatz zu vor 50 Jahren nun für jeden verstehbar und umsetztbar wird. Wir selber praktizieren Tao Yoga. Die Prinzipien der Anwendung der Kevali-Atmung (Kavala-Atem), die das Buch vorlegt, sind auch in anderen Systemen anwendbar.

 

 

Tao Yoga Direkte Energiearbeit I, Lifemitschnitte 2013, 6 CDs, pro Stück 20,- €

Tao Yoga 1 CD 1, Heilende Laute

  1. Den Atem vorbereiten 2:03    
  2. Der Heilende Laut der Lungen 14:49
  3. Der Heilende Laut der Nieren 14:04
  4. Der Heilende Laut der Leber 12:06
  5. Verbinden zum Erdmittelpunkt 2:11
  6. Der Heilende Laut des Herzens 14:17
  7. Der Heilende Laut der Milz 13:44
  8. Der Heilende Laut des Dreifacherwärmers 3:11

Gesamtspielzeit: 1:16:25

Tao Yoga 1 CD 2, Inneres Lächeln

  1. Den Atem vorbereiten 3:44
  2. Die lächelnde Kraft einrichten, die Augen ­ drehen 5:01
  3. Die vordere Linie des Inneren Lächelns 17:43
  4. Die mittlere Linie des Inneren Lächeln 20:14
  5. Kurze Yinphase 1:13
  6. Die hintere Linie des Inneren Lächelns 19:08
  7. Yinphase 3:46

Gesamtspielzeit: 1:10:49

Tao Yoga 1 CD 3, Tao Yin

  1. Ganzkörperatmung 18:08
  2. Psoasmuskel-Übungen 19:43
  3. Der Berg wächst aus dem Meer 6:16
  4. Kontraktionen 13:57
  5. Die Nierenenergie mit der Herzenergie verbinden 8:58
  6. Lotusatmung 4:39
  7. Nachspüren 3:47
  8. Schaukeln 1:41

Gesamtspielzeit: 1:17:09

Tao Yoga 1 CD 4, Kleiner Energiekreislauf, Körper und Aura

  1. Vorbereitung 1:23
  2. Den Atem aufbauen und lächeln 8:01
  3. Kleiner Kreislauf – Hände – Körper 15:06
  4. Kleiner Kreislauf – Hände – Aura 16:23
  5. Zügig durch den Kleinen Kreislauf 1:37
  6. Kleiner Kreislauf Vierer-Atmung 4:04
  7. Yinphase 5:46
  8. Abschluss 6:28

Gesamtspielzeit: 58:48

Tao Yoga 1 CD 5, Kleiner Energiekreislauf, Dreiecke

  1. Vorbereitung 1:07
  2. Feine Nasenatmung und Lächeln 8:57
  3. Kleiner Kreislauf – Dreiecke 25:34
  4. Zügig durch den Kleinen Energiekreislauf 4:56
  5. Kleiner Kreislauf große Linien 4:48
  6. Yinphase 4:46
  7. Abschluss 5:40

Gesamtspielzeit: 55:48

Tao Yoga 1 CD 6, Eisenhemd – Reiterstand – Baum

  1. Die Verbindungen des feinen Nasenatems aufbauen 6:13
  2. Die Kraft im „Ofen“ aufbauen 7:54
  3. Die Nierenatmung 4:06
  4. In die Nieren gegenatmen 6:06
  5. Die Ofenstruktur aufbauen 3:32
  6. Die Erweiterte feine Nasenatmung 3:57
  7. Mit dem Sip-Atem die Energiezentren verbinden 8:48
  8. Die Grundposition im Stehen/Reiterstand 4:08
  9. Den Atem auf den Reiterstand anwenden 12:23
  10. Den Baum umarmen 16:42

Gesamtspielzeit: 1:13:49

Tao Yoga Direkte Energiearbeit II, Lifemitschnitte 2013, 10 CDs, pro Stück 20,- €

Tao Yoga 2 CD 1, Cosmisches Inneres Lächeln

  1. Vorbereitung. Sexualmassage 6:53    
  2. Sexualorgane und Herz verbinden Cosmisches Inneres Lächeln 41:23
  3. Sammeln der Energie im Kuan Yuan und Dantien 3:30
  4. Yinphase 4:38
  5. Abschluss 6:25

Gesamtspielzeit: 1:02:49

Tao Yoga 2 CD 2, Ovar- und Hodenatmung

1. Vorbereitung 7:01
2. Ovar- und Hodenatmung 31:18
3. Silberrohrverbindung 11:14
4. Yinphase 5:30
5. Abschluss 6:50 

Gesamtspielzeit                                                     61:53

Tao Yoga 2 CD 3, Das große Emporziehen und das orgastische Hochziehen

  1. Vorbereitung 6:37
  2. Von den Sexualorganen zum Herz, zum Gehirn 5:16
  3. Liebesakt über dem Kopf 11:36
  4. Großes Hochziehen 4:43
  5. Orgastisches Hochziehen 15:55
  6. Yinphase 6:54
  7. Abschluss 5:28

Gesamtspielzeit: 56:29

Tao Yoga 2 CD 4, Die Erdkraft aktivieren und das Nieren Yin stärken

  1. Vorbereitung 7:20
  2. Ovar- und Hodenatmung 3:43
  3. Über die Beine Erdenergie hochziehen 19:33
  4. Über die Arme Erdenergie anziehen 14:33
  5. Yinphase 5:02
  6. Abschluss 6:21

Gesamtspielzeit: 56:32

Tao Yoga 2 CD 5, Kosmische Energie anregen. Das goldene Chi Ei

1. Vorbereitung 7:13
2. Die Naturkräfte mit dem Trichter der Hände durch das dritte Auge aufnehmen 13:03
3. Das goldene Chi Ei  21:57
4. Yinphase  4:46
5. Abschluss  6:26

Gesamtspielzeit  53:25

Tao Yoga 2 CD 6, Das Dienergefäß öffnen, Das Herz öffnen

  1. Vorbereitung 5:59
  2. Öffnen bis zum Sexualzentrum 28:29
  3. Perineum und Kuan Yuan 10:03
  4. Yinphase 4:12
  5. Abschluss 5:36

Gesamtspielzeit: 54:19

Tao Yoga 2 CD 7, Das Lenkergefäß öffnen

  1. Vorbereitung 6:09
  2. Das Lenkergefäß öffnen 30:39
  3. Perineum und Kuan Yuan 11:01
  4. Yinphase 4:34
  5. Abschluss 6:04

Gesamtspielzeit: 58:27

Tao Yoga 2 CD 8, 5-Tore-Meditation

  1. Vorbereitung 7:22
  2. Atmung, Inneres Lächeln 7:27
  3. 1. Tor: Füße und Beine 10:38
  4. 2. Tor: Hände und Arme 7:34
  5. 3. – 5. Tor: Drittes Auge, Perineum, Scheitel 14:21
  6. Yinphase 6:50
  7. Abschluss 6:00

Gesamtspielzeit: 1:00:12

Tao Yoga 2 CD 9, Kontraktionen in der Atempause

1. Äußere und mittlere Ebenen des Urogenitaltrakts 13:12
2. Die zweite äußere Ebene des Urogenitaltrakts 7:15
3. Anale Dreieck und Verbindungen 4:47
4. Innerer Beckenboden 10:39
5. Nieren und Herz verbinden 9:21
6. Der Berg wächst aus dem Meer 6:08
7. Lotusatmung 2:53
8. Ruhephase 1:19
9. Schaukeln/Abschluss 1:42

Gesamtspielzeit 50:35

Tao Yoga 2 CD 10, Kontraktionen im Einatem

1. Äußere und mittlere Ebenen des Urogenitaltrakts 10:05 
2. Die zweite äußere Ebene des Urogenitaltrakts 5:26
3. Anale Dreieck und Verbindungen 3:14 
4. Innerer Beckenboden 8:03 
5. Nieren und Herz verbinden 8:56
6. Der Berg wächst aus dem Meer 6:09 
7. Lotusatmung 2:52 
8. Ruhephase 4:08
9. Schaukeln/Abschluss 1:42 
Gesamtspielzeit 50:05

 

Fusion I CD 1, Die Paquas installieren

1. Vorbereitung 1:19
2. Atemaufbau - Innere Lächeln -Kreislauf 4:15
3. Das leere Paqua bilden 3:09
4. Mit der Singstimme das Paqua mit den Trigrammen bilden  27:57
5. Das Paqua auf Rücken und Seiten kopieren 11:54
6. Yinphase 5:32
7. Abschluss 5:49

Gesamtspielzeit 59:55

Fusion I CD 2, Ausgleich der Organenergien

1. Vorbereitung 1:30
2. Atemaufbau - Innere Lächeln -Kreislauf 5:29
3. Vorderes Paqua 3:52
4. Ausgleich der Organenergien in den vorderen Sammelpunkten 28:53
5. Rücken- und Seit-Paquas - Rückensammelpunkte 11:28
6. Ausgleich der Organenergien in den seitlichen Sammelpunkten 11:12
7. Yinphase 4:59
8. Abschluss 6:33

Gesamtspielzeit 73:54

Fusion I CD 3, Sinne und Organe

1. Vorbereitung  0:59
2. Atemaufbau - Innere Lächeln - Kreislauf 4:18
3. Das Paqua bilden  6:01
4. Energien der Sinne, Organe und Sammelpunkteim vorderen Paqua fusionieren 28:52
5. Fusionieren in Rücken- und Seit-Paquas 13:11
6. Yinphase  4:12
7. Abschluss 5:10

Gesamtspielzeit 62:43

 



CD Tao Yoga Volume 1

Lifemitschnitt der Meditation zur Öffnung des Kleinen Energiekreislaufs mit Hans Meyer.
1. Vorbereitung (21:56)
2. Kleiner Kreislauf Version I (14:06)
3. Kleiner Kreislauf Version II (31:34)
Gesamtspielzeit: 67: 40

Diese Version des Kleinen Kreislaufs von 2002 verwendet als Grundlage schon die feine Nasenatmung, bietet zusätzlich aber noch leicht verstärkende Atemunterstützung an. Sie ist deshalb besonders für beginner geeignet, die ihr Chi noch wenig spüren können.

Tao Yoga. Der Westliche Übungsweg. 2005. Co'med Verlag, Hochheim. - vergriffen

Weitere Veröffentlichung: Artikel "Atme" in der Zeitschrift Tattva Viveka